BẠN CÓ PHẢI LÀ MỘT NGƯỜI THẤU CẢM (EMPATH)
- Health Coach Trang Phan
- 8 thg 6, 2023
- 7 phút đọc
Người Thấu Cảm là một người rất nhạy bén đối với năng lượng và cảm xúc của những người xung quanh họ. Người Thấu Cảm (Empath) có thể cảm nhận và hiểu được cảm xúc của người khác rất nhanh, đôi khi còn lấy vào bên trong mình những cảm xúc của người xung quanh mình nữa. Người Thấu Cảm thường xuyên được nghe xã hội nhắc nhở rằng họ "quá nhạy cảm" và cần phải mạnh mẽ hơn.
Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ một số đặc điểm nổi bật phổ biến của người Thấu Cảm để giúp bạn xác định với chính bản thân mình bạn nhé. Đừng để cả cuộc đời bạn phải sống mà không hiểu bản thân và luôn cảm thấy mình là một đối tượng lạc lõng, chẳng giống ai ngoài kia. Bạn có những đặc điểm sau không? Nếu có thì rất có thể bạn là một Empath (người Thấu Cảm) chính hiệu đấy:
Không thể chịu nổi khi xem phim bạo lực, hoặc phim ma kiểu bẩn bẩn, và chứng kiến những cảnh bạo lực hay bất công ngoài xã hội.
Bị thu hút mạnh khi tìm hiểu về lĩnh vực chữa lành và muốn mình trở thành một người chữa lành.
Khi ở chung với quá nhiều người, hoặc trong một đám đông ồn ào lộn xộn bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, và buồn ngủ
Bạn yêu thiên nhiên và rất nhẹ nhàng với cây cỏ, các con vật, khi chăm cây tưới cây bạn còn sẽ ngồi trò chuyện với cây cỏ một lúc lâu.
Bạn có khuynh hướng thu hút những người bị tổn thương vào cuộc đời bạn. Và nhiều người khi có tổn thương hay tìm đến bạn để chia sẻ.
Bạn có khuynh hướng bị lo âu và căng thẳng.
Bạn rất sáng tạo. Cho dù bạn không cho rằng bản thân là người sáng tạo, thì những người thân hoặc quen bạn lâu năm đều công nhận rằng bạn là người sáng tạo.
Bạn rất nhạy cảm và đôi khi là cực kỳ nhạy cảm. Bạn nhạy cảm với hoá chất, thức ăn, môi trường, năng lượng và cảm xúc của những người xung quanh bạn nữa.
Bạn rất quan tâm đến người khác và những nhu cầu của họ. Bạn muốn giúp họ hạnh phúc và thoả nguyện.
Tâm trạng của bạn thường thay đổi thất thường, có thể trong cùng một ngày tâm trạng của bạn từ vui chuyển sang buồn hoặc từ buồn chuyển sang vui rất nhanh chóng.
Bạn có khuynh hướng hấp thụ cảm xúc và năng lượng của người khác gần mình. Bạn bắt gặp nếu bạn ở gần người căng thẳng bạn cũng bắt đầu thấy căng thẳng, còn khi bạn ở gần người bệnh thì bạn cũng muốn bệnh theo họ.
Làm sao để biết bạn có phải là một người Thấu Cảm hay không?
Có khả năng đồng cảm với người khác rất lớn, rất thông minh về cảm xúc
Trong cuộc sống có thể bạn từng gặp nhiều người dường như không quan tâm đến cảm xúc của người khác cho nên cứ làm theo ý mình mà không quan tâm đến ai. Người Thấu Cảm thì hoàn toàn ngược lại với đối tượng này.
Người thấu cảm có khả năng quan sát và nhận diện cảm xúc của người bên cạnh rất nhanh chóng. Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng sẽ được họ nhìn ra ngay. Vì vậy cho nên họ có khả năng đồng cảm với người khác rất lớn.
Người Thấu Cảm có thể hấp thụ cảm xúc của người khác
Họ rất nhạy cảm với tâm trạng của người khác, dù là tốt hay xấu. Họ cảm nhận mọi thứ, đôi khi đến mức cực đoan. Họ hấp thụ những cảm xúc tiêu cực như sự tức giận hoặc lo lắng, điều này làm cho họ mệt mỏi. Nếu họ được bao quanh bởi sự hòa bình và tình yêu, cơ thể và tâm hồn họ sẽ thả lỏng và phát triển.
Nhiều người Thấu Cảm là người hướng nội
Người Thấu Cảm sẽ cảm thấy quá tải trong đám đông, điều này có thể làm tăng cường sự nhạy cảm của họ. Họ thường là người hướng nội và thích tiếp xúc 1:1 hoặc trong các nhóm nhỏ. Ngay cả khi một người thấu cảm hướng ngoại hơn, họ cũng thích giới hạn thời gian tiếp xúc trong đám đông hoặc các buổi tiệc. Ngay cả bạn là một Empath hướng ngoại thì bạn cũng rất cần thời gian cho riêng mình để nạp lại năng lượng.
Người Thấu Cảm cần thời gian một mình
Việc tiếp xúc nhiều người khác có thể làm kiệt quệ năng lượng và quá tải cảm xúc đối với người Thấu Cảm, vì vậy họ cần thời gian một mình định kỳ để nạp lại năng lượng.
Người Thấu Cảm có thể bị quá tải trong các mối quan hệ thân mật. Quá nhiều sự gắn kết có thể khó khăn đối với người Thấu Cảm, do đó họ có thể tránh các mối quan hệ quá thân thân mật. Ngay cả trong mối quan hệ yêu đương hoặc vợ chồng thì người Thấu Cảm sẽ thấy nghẹt thở nếu lúc nào người yêu cũng đòi hỏi họ phải luôn bên cạnh người yêu. Người Thấu Cảm luôn cần một không gian cho riêng mình để có thể thoải mái hít thở và nuôi dưỡng lại chính mình.
Thường rất quan tâm đến người khác
Những người Thấu Cảm thường rất quan tâm đến người khác. Họ hiểu được và cảm nhận được những nhu cầu, mong muốn và nỗi sợ của người khác, vì vậy người Thấu Cảm thường cố gắng đảm bảo rằng những người khác có những thứ cần thiết để cảm thấy an toàn, bình yên và hạnh phúc.
Vì vậy, người khác có thể mô tả họ là những người nhân hậu hoặc có trái tim ấm áp. Tuy nhiên, thói quen này đôi khi có thể làm cho việc thiết lập ranh giới với người khác trở nên khó khăn đối với người Thấu Cảm.
Người Thấu Cảm là những người có tấm lòng rộng lớn và luôn ước có thể giảm bớt nỗi đau khổ cho người khác
Nếu ra đường mà nhìn thấy một người vô gia cư cầm tấm bảng, "Tôi đói" tại một ngã tư đông đúc; hoặc một đứa trẻ bị thương; một người bạn đau khổ thì người thấu cảm sẽ ngay lập tức muốn giúp đỡ và làm dịu đi nỗi đau của những người kia. Và người đôi khi Thấu Cảm còn cảm thấy quặn đau, mệt mỏi và buồn bã sau khi thấy những cảnh đó mặc dù trước đó họ hoàn toàn khoẻ mạnh.
Có trực giác cao và nhạy cảm với năng lượng
Người Thấu Cảm thường có trực giác rất tốt. Họ tin vào trực giác của mình và thường dựa vào cảm quan của mình khi đưa ra quyết định. Hoặc nếu họ không tự tin vào trực giác của bản thân và làm ngược lại với nó thì về sau họ đều hối tiếc về điều đó và rồi nhận ra trực giác của mình thường rất chính xác.
Rất nhạy cảm với môi trường xung quanh
Người Thấu Cảm không chỉ nhạy cảm với cảm xúc mà còn có xu hướng nhận thức được các khía cạnh khác của môi trường xung quanh. Điều này có nghĩa là họ có thể nhạy cảm hơn với hình ảnh, âm thanh, mùi hương và những cảm giác vật lý khác mà người khác có thể không nhận thấy.
Người Thấu Cảm thường có giác quan rất tinh. Họ nhận biết mùi hương rất nhạy. Họ sẽ thường cảm thấy đau đầu mỗi khi đi vào đi vào những khu mua sắm sực nức mùi nước hoa hoặc những mùi hoá chất.
Họ thường căng thẳng bởi những tiếng ồn và rất dễ bị cạn năng lượng nếu ở cạnh hoặc làm việc chung với những người nói quá nhiều và có năng lượng áp đảo.
Thấu cảm là người lắng nghe
Người Thấu Cảm thường là người quan tâm và lắng nghe sâu người khác. Nếu bạn muốn tìm một người lắng nghe thì người Thấu Cảm là những người đồng hành rất tuyệt vời với bạn. Người Thấu Cảm thích chia sẻ và nuôi dưỡng người khác, thích thấy những điều tốt đẹp xảy ra trong cuộc sống.
Rất rộng mở với tâm linh và thích tìm hiểu về tâm linh
Có những khái niệm tâm linh những người khác khó hiểu nhưng người Thấu Cảm có thể hiểu rất nhanh, và cho dù cuộc sống bộn bề có vật chất và thực tế tới đâu thì bên trong họ vẫn luôn tin tâm linh là có thật.
Tự nhiên là nguồn năng lượng chữa lành tuyệt vời cho những người Thấu Cảm
Sự bận rộn của cuộc sống hàng ngày có thể quá tải đối với người Thấu cảm. Tự nhiên chính là nơi sẽ nuôi dưỡng và khôi phục cho họ. Nó giúp họ giải phóng gánh nặng và tìm nơi có thể trú ẩn an toàn cho thân thể và tâm hồn của chính mình. Rừng xanh, biển rộng, đồng cỏ chính là nơi mà những tâm hồn Thấu Cảm luôn khao khát được hoà mình vào.
Nếu bạn đọc bài viết này và thấy bản thân có nhiều điểm giống như những mô tả ở trên thì bạn cần học ngay cho mình những chiến lược để bảo vệ cho sự nhạy cảm của bản thân. Học cách tập trung vào bản thân, học quản lý thời gian tốt hơn và học cách đặt giới hạn và ranh giới với những người có thể làm kiệt quệ năng lượng của bạn. Hãy học Thiền để làm dịu đi những sự chông chênh khi đối diện với cuộc sống thực. Hãy dành thời gian cho mình được đi vào thiên nhiên, có thể là một chuyến đi biển mỗi tháng hoặc một vài giờ ngồi dưới gốc cây trong công viên mỗi tuần.
Người Thấu Cảm là một món quà cho cuộc sống, nhưng bạn cần nhớ phải học cách chăm sóc cho bản thân mình. Bạn có những nhu cầu khá đặc biệt hơn những người khác, và có thể không nhiều người hiểu được bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là những nhu cầu của bạn không chính đáng.
Nếu bạn thấy bản thân khó hoà nhập vào đám đông thì cũng đừng vì vậy mà lấy vào bên trong và nghĩ rằng mình là người không có giá trị, mình không có khả năng như những người khác. Hãy tôn trọng cuộc đời của bạn, cuộc hành trình của riêng linh hồn bạn và đừng quên cố gắng tốt hơn mỗi ngày bạn nhé.
Hiểu thêm về người Thấu Cảm và các mối quan hệ xung quanh cuộc đời bạn.
Cảm ơn bạn rất nhiều đã đến đây và cùng nhau mở rộng vòng năng lượng tỉnh thức của chúng ta.
留言